集中力テスト — 1から25を順にタップ

初回は40秒前後が普通です。30秒を切ればしっかりした集中力、練習した人は22秒を切ってきます。初めての人や子どもは最初は遅くて当然 — 上達は早いです。

視覚探索の速さと持続的な注意力 — 散らかった盤面から目標を見つけ続け、順番を見失わない力です。ミスタップの数が、衝動的に押していないかのチェックを加えます。

シュルテ表の古典的なコツです。視線を据えて周辺視野に盤全体を見張らせるほうが、マスからマスへ目を飛ばすよりずっと速い — そしてその「使える視野を広げる」こと自体が、この訓練の狙いです。

シュルテ表は長く使われてきた注意力トレーニングで、表の上でのタイムは練習で確実に縮みます。日常の集中力への転移は人それぞれ — 筋トレのようなものと考えてください。

宣伝が言うほど強いつながりではありません。この練習で鍛えられるのは、視線をあまり動かさずに周辺の視野を使うことで、それは確かに速い読み手がしていることの一つです。ただ読むことには理解も含まれていて、そちらは表では鍛えられません。ここでのタイムを半分にしても、文章がよく読めるようになるわけではありません。

できません。これは娯楽用のセルフチェックで、ブラウザのゲームでADHDや注意の障害を診断することはできません。日常生活に支障があるほどの集中の悩みは、専門機関に相談してください。

いいえ。タイムもタップもブラウザの中だけで、ベストタイムもページを離れると消えます。アカウントも送信もありません。

無料で、アカウントもメールアドレスも要りません。解放するものもありません — 始めるたびに表が新しく散らばるので、購入の向こう側に控えている追加ステージの束のようなものがないからです。25回目の挑戦も一回目と同じ訓練で、数字が別の場所にあるだけです。

年齢は尋ねません。1から25までの数字が読めることが唯一の下限です。お子さんのタイムを読む前に一つ。このページの評価は大人の記録をもとに決めたものなので、小さいお子さんはたいてい低い区分に入りますが、その区分は注意力についての判定ではありません。表は毎回並べ替わるので、まだ成長している人にとって意味があるのは1回目と5回目の差です — 数回のあいだにどれだけ縮まったかのほうが、1回のタイムがどの区分に落ちたかよりずっと多くを語ります。

使えます。マスはマウスポインタではなく指先に合わせた大きさになっています。記録を比べる前にひとつだけ — 小さい画面は目の動きを少なくしますが、押しているあいだ自分の指が目標を隠します。ですからスマートフォンの記録はスマートフォンどうし、机の記録は机どうしで並べてください。