Test TDAH — Autoevaluación Gratis de 18 Preguntas
Unos 5 minutos · 18 preguntas
Pregunta 1 de 18
Continuamos donde lo dejaste.
Llego al final de una página y me doy cuenta de que no retuve nada.
Los tres patrones
- AT Sostener la atención
- Cuánto tiempo algo sigue en foco después de dejar de ser interesante.
- IM Impulso y movimiento
- Cuánto llega antes que el freno: palabras, movimiento, arrancar.
- OR Orden y plazos
- Qué pasa entre decidir hacer algo y que ese algo esté hecho.
Test TDAH: en qué consiste
La mayoría de las páginas con este título terminan diciéndote si probablemente lo tienes o no. Esta no lo va a hacer, y conviene decir el motivo antes de empezar: un cuestionario de tamizaje no puede separar el TDAH de la media docena de otras cosas que estropean la atención, el impulso y la capacidad de terminar. Dormir mal lo hace. Un problema de tiroides sin tratar lo hace. La ansiedad, la depresión, un duelo, una casa ruidosa y un trabajo genuinamente aburrido también lo hacen. Lo que un conjunto de preguntas sí puede hacer es mostrarte la forma de tus propias respuestas: si tu dificultad está sobre todo en sostener la atención, sobre todo en el hueco entre pensar y actuar, o sobre todo en el camino entre la intención y algo terminado. Esa forma sirve para algo. Te dice qué consejos ignorar, y te deja ejemplos concretos para llevar a una consulta en lugar de la frase «creo que puedo tener TDAH». Dieciocho preguntas, tres patrones, y ningún número haciéndose pasar por un diagnóstico.
Cómo funciona
- Responde por los últimos seis meses y no por tu peor semana. Cualquiera pierde el hilo en un mes malo, y la foto de un mes malo te habla del mes.
- Usa la opción del medio cuando una frase sea verdad solo a veces. Empujar todas las respuestas a los extremos hace que los tres patrones salgan igual de altos, lo cual no te dice cuál va primero.
- Lee con atención las frases invertidas. Algunas están escritas al revés a propósito, así que estar de acuerdo con todo sin leer produce un perfil plano en lugar de uno claro.
- Al terminar recibes los tres patrones como barras, no solo el más alto. Los huecos entre ellas importan más que las alturas: tres barras parejas significan algo distinto de una barra alta.
Esto no es un diagnóstico y no puede convertirse en uno. El TDAH lo diagnostica un profesional que toma una historia clínica, descarta otras causas y comprueba que la dificultad viene de años atrás y aparece en más de un ámbito de la vida. Un cuestionario en una página web no hace nada de eso. Si estos patrones te están costando trabajo, dinero o relaciones, llévalo a una consulta médica y no a un puntaje.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el TDAH?
TDAH son las siglas de trastorno por déficit de atención e hiperactividad, una diferencia en el desarrollo de cómo el cerebro regula la atención, el impulso y el llegar hasta el final. El nombre engaña en un punto: casi nunca falta atención, cuesta dirigirla, y por eso las horas de absorción total y la tarea abandonada a punto de terminar caben en el mismo cuadro. Lo que busca la clínica es un patrón que viene de la infancia, aparece en más de un entorno y estorba de verdad. El diagnóstico lo hace un profesional.
¿Este Test TDAH es gratis y hace falta crear una cuenta?
Es gratis y no hay nada que registrar. Las preguntas se califican dentro de tu navegador, así que las respuestas nunca salen del dispositivo y no queda nada que podamos guardar ni perder. Puedes cerrar la pestaña a mitad de camino sin dejar rastro, y después no te llega ningún correo.
¿Esto puede decirme si tengo TDAH?
No, y ningún cuestionario en línea puede. Un diagnóstico requiere un profesional que tome una historia del desarrollo, compruebe que la dificultad aparece en más de un ámbito, confirme que lleva años y no meses, y descarte las otras condiciones que producen las mismas quejas. Esta página no hace ninguna de esas cuatro cosas. Lo que te entrega es una descripción de tus respuestas, que es algo razonable para llevar a una cita y algo malo para tratar como resultado.
¿Estas preguntas son el cuestionario oficial de TDAH?
No. El cuestionario estándar de autoinforme para adultos es el ASRS, publicado por la Organización Mundial de la Salud, y su propio formulario exige permiso por escrito para reproducirlo, haya dinero de por medio o no. Este sitio se sostiene con publicidad, así que ese permiso sería obligatorio y no lo tenemos. Las dieciocho frases de aquí se escribieron en su lugar. Eso tiene una consecuencia honesta que conviene saber: nuestras preguntas no tienen validación publicada detrás, así que describen en vez de medir.
¿En qué se diferencia de la prueba de concentración?
La prueba de concentración mide un desempeño: buscas números en una cuadrícula y te cronometra, así que produce una cifra a partir de algo que hiciste. Esta página te pide informar sobre meses de tu propia vida, y eso alcanza cosas que una tarea de cinco minutos no puede ver, como que un papeleo lleve meses parado. Responden preguntas distintas y ninguna sustituye a la otra. Si quieres un puntaje medido en lugar de una autodescripción, empieza por allá.
Mis tres barras salieron casi iguales. ¿Eso significa que no dice nada?
Significa que la dificultad está repartida en lugar de concentrada, y eso ya es información. Un perfil plano es común cuando la causa es algo general — una temporada durmiendo mal, un período de estrés, unos meses muy exigentes — porque esas cosas empujan a la vez la atención, el impulso y la organización. Una barra alta con dos bajas apunta a algo más específico. En cualquier caso la lectura honesta es sobre la forma y no sobre la gravedad.
¿Hay una edad mínima? ¿Puede hacerlo un adolescente?
No se pregunta la edad y nada se califica contra normas por edad, pero las frases están escritas sobre la vida adulta: papeleo, plazos, reuniones largas. Alguien de catorce años que las responde está contestando sobre una vida que todavía no tiene, así que el perfil sale delgado más que equivocado. El TDAH en la infancia también se evalúa de otro modo, con reportes de más de un ámbito y no solo con autoinforme, así que un lector joven debería tomar esta página como lectura y llevar la pregunta real a un adulto de confianza o a orientación escolar.
Me salió alto en todo y estoy preocupado. ¿Qué hago con eso?
Lleva los ejemplos concretos y no el resultado. Un profesional puede trabajar con «este año se me pasaron tres fechas de renovación y releo casi todos los correos del trabajo», y puede hacer muy poco con «una página web dijo que mi patrón de atención estaba alto». Anota dos o tres episodios concretos de los últimos meses, incluido lo que te costaron, y empieza por un médico general antes que por un especialista. Si tu ánimo o tu sueño también cambiaron hace poco, dilo primero, porque eso cambia lo que significan los ejemplos.